阿健的部落格

在寫這文章時，要先說的是...不是要開始戒菸，而是戒菸中的心得。

去年的12月6日晚上8點半在抽了最後一根菸的時候，終於下定決心要戒菸了，因為這是個很重要的決定，所以時間點記得很清楚。

為啥會做出這樣的決定，說真的連我自己都嚇一跳!!畢竟菸齡有10年的我在大家的眼中是個老菸槍...

平時一天兩包起跳，假日或者休假時一天可以到三包。

但是...不知道為啥會這樣，隔天買了口香糖，一開始吃的時候嘴好痠，牙齒好痛，臉頰也是痠痠的。

更別提當菸癮來時那種近似萬蟲鑽心，煩悶、爆噪、一切的難過一直逼我想去點一根。

別人在抽時我都躲得遠遠的，有人要跟我要菸時我說出我正在戒菸時的話，大家都是一副不可思議的表情，甚至帶有看衰的字眼不看好我的努力。

只有家人...一路支持我~

父母鼓勵我...

三位姐姐幫我找有關戒菸的資料...

弟弟也是幫我加油打氣...

很感謝家人為我做的一切。

一開始每天要吃上一包的口香糖，無時無刻、沒有中斷，只有在吃飯睡覺時嘴巴才有休息時間，

嘴唇、牙齒、臉頰真ㄉ又痛又痠，又要花錢買口香糖(但總比買菸好)，但我一直抱持著有一天就有一個禮拜，有一個禮拜就有一個月，有一個月就有一季，有一季就有半年，有半年就有一年這樣的想法努力著。

除了不小心吸到二手菸，說真的我真的一根都沒碰過，因為我也是抱持著有一根就有一包，有一包就有一條，有一條就有一箱的想法努力戒菸中。

現在的我已戒菸半年呢，尼古丁發作的次數、程度已經變小了，不必再吃口香糖了，在做體能訓練時可以做得比以前更多更輕鬆了，但我還不算戒菸成功，有那麼一次晚上睡覺被惡夢嚇醒，原因是我夢到我在抽菸。

最後要說的是支持我的家人、朋友，謝謝妳們的加油、鼓勵讓我可以撐到現在。

那些看衰我的人，我要說的是...我做到了!!